ココナッツオイルに関する様々な情報・症状・対処法まとめ

ココナッツオイルに関する様々な情報・症状・対処法まとめ

ココナッツオイルに関することで気になることはありませんか?

今回こちらでは、ココナッツオイルに関する様々な情報や症状、対処法についてまとめてみました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

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ココナッツオイルの効能10個

こちらでは、

  • 1.ダイエット効果
  • 2.美肌効果
  • 3.アルツハイマー防止
  • 4.アトピー改善
  • 5.冷え性改善
  • 6.髪の毛・頭皮のケアに有効
  • 7.便秘解消
  • 8.コレステロール値を下げる
  • 9.免疫力を高める
  • 10.活性酸素を除去する効果
  • 効能は優れていても、過剰摂取はNG!

など、「ココナッツオイルの効能10個」についてご説明しています。

→ココナッツオイルの効能10個

 

ココナッツオイルのカロリーと1日の摂取量・方法3選

こちらでは、

  • ココナッツオイルって太らないの?
  • ココナッツオイルのカロリーはどのくらい?
  • ココナッツオイルの1日の摂取目安
  • ココナッツオイルを摂るタイミングは、朝食がベスト
  • カロリーが気にならないココナッツオイルの使い方とは?
  • 1.みそ汁
  • 2.パンに付ける
  • 3.チャーハンに使う

など、「ココナッツオイルのカロリーと1日の摂取量・方法3選」についてご説明しています。

→ココナッツオイルのカロリーと1日の摂取量・方法3選

 

ココナッツオイルのうがい効果8つとやり方

こちらでは、

  • ココナッツオイルのうがい効果
  • 1.口の中の細菌を殺す
  • 2.デトックス
  • 3.虫歯を防ぐ
  • 4.口臭を防ぐ
  • 5.美肌
  • 6.ホワイトニング
  • 7.歯周病予防
  • 8.身体全体の免疫力を高める
  • ココナッツオイルのうがい方法
  • 1.ココナッツオイルを大さじ1杯分口に含む
  • 2.口の中のでクチュクチュを繰り返し、15分ほど続ける
  • 3.ココナッツオイルを吐き出す

など、「ココナッツオイルのうがい効果8つとやり方」についてご説明しています。

→ココナッツオイルのうがい効果8つとやり方

 

ココナッツオイルの保存法5選

こちらでは、

  • 状態が変化するから難しい、ココナッツオイルの保存方法
  • 1.基本は日の当たらない場所で常温に保存
  • 2.冷蔵庫での保存もOK
  • 3.製氷トレイで小分けにして保存
  • 4.液状の場合はオイル瓶へ
  • 5.個体の場合はタッパーや瓶のままで
  • 移し替える場合の容器は、煮沸消毒をしてから使う
  • 水分が入らないように注意
  • カチカチのココナッツオイルをレンジにはかけないで!

など、「ココナッツオイルの保存法5選」についてご説明しています。

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→ココナッツオイルの保存法5選

 

ココナッツオイルで下痢になる原因5つと対処法3選

こちらでは、

  • ココナッツオイルで下痢になる原因とは?
  • 1.身体がココナッツオイルに合っていない
  • 2.過剰摂取している
  • 3.胃腸が弱い
  • 4.ココナッツオイルの質が悪い
  • 5.下痢はもしかして好転反応かも?
  • 下痢になりにくいココナッツオイルの摂り方とは?
  • 1.食事と一緒に摂る
  • 2.普段使いの油をココナッツオイルに代える
  • 3.始めは少量ずつ始める

など、「ココナッツオイルで下痢になる原因5つと対処法3選」についてご説明しています。

→ココナッツオイルで下痢になる原因5つと対処法3選

 

ココナッツオイルで便秘解消させる摂取法4選

こちらでは、

  • ココナッツオイルはなぜ便秘解消できる?
  • 1.食物繊維が豊富だから
  • 2.腸内環境を整えるから
  • 3.ラウリン酸が含まれているから
  • 4.潤滑液の役割をする
  • 5.基礎代謝を上げる
  • 便秘解消に効果的なココナッツオイルの摂り方とは?
  • 1.エキストラバージンココナッツオイルを選ぶ
  • 2.牛乳と混ぜて飲む
  • 3.食物繊維のある野菜のドレッシングとして摂る
  • 4.ヨーグルトに混ぜる
  • ココナッツオイルは摂取しすぎると下痢の恐れも!

など、「ココナッツオイルで便秘解消させる摂取法4選」についてご説明しています。

→ココナッツオイルで便秘解消させる摂取法4選

 

ココナッツオイルの副作用6つ

こちらでは、

  • 1.ダイエット目的で摂取していたのに太った
  • 2.下痢になった
  • 3.肌が荒れる
  • 4.糖尿病
  • 5.口臭・体臭がきつくなる
  • 6.体調不良
  • その副作用は「好転反応」かも
  • あまりにも副作用がひどい場合は摂取をやめる
  • ココナッツオイルの摂取は、適量を守る

など、「ココナッツオイルの副作用6つ」についてご説明しています。

→ココナッツオイルの副作用6つ

 

ココナッツオイルのアレルギー症状3つ

こちらでは、

  • どんな食材にもアレルギーが出る可能性はある
  • ココナッツオイルでのアレルギー症状
  • 1.湿疹
  • 2.下痢
  • 3.皮膚炎
  • アレルギー症状には様々な種類がある
  • ココナッツオイルの好転反応に注意!
  • ココナッツオイルを化粧品として使いたい場合の注意
  • パッチテストを行う
  • 始めは少量から試す

など、「ココナッツオイルのアレルギー症状3つ」についてご説明しています。

→ココナッツオイルのアレルギー症状3つ

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ぜひここでご紹介してきた情報を参考にしていただいて、ココナッツオイルを試してみてくださいね。

今回ご紹介した情報が、お役に立てましたら幸いです。

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