鼻づまりが交互にくる場合の対処法7選

鼻づまりが交互にくる場合の対処法7選

一度鼻がつまると、次から次へと交互に鼻がつまってしまい、なかなかスッキリしないことがありますよね。

鼻がつまっている時は、呼吸はもちろん、何をするにも辛いです・・・。

そこで今回は、鼻づまりが交互にくる場合の対処法7選をご紹介します。

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鼻づまりが交互に起こる理由

そもそも鼻がつまるのは、鼻の粘膜が腫れている時や、鼻の異常などが原因だと言われています。

また鼻水も関係していて、水っぽい鼻水の時はつまらず、風邪の時に出る、粘り気のある鼻水の時はつまりやすいです。

 

また、「鼻は左右交互に働く」と言われていて、呼吸も左右同時ではなく、片方ずつ交互に行っています。

なので、鼻の粘膜が腫れるのも左右交互だと言われており、鼻づまりも左右交互に起こることがあるのです。

 

鼻づまりが交互にくる場合の対処法

鼻をかむ

鼻づまりが交互にくる場合、まず手軽に出来る対処法は、鼻をかむことです。

鼻をかむ時は片方ずつ、そして強くかみ過ぎないことが大切です。

 

鼻をかまずに、すすっている場合があるかも知れませんが、そうすると細菌が耳の方にまでいってしまい、中耳炎になる恐れがあるので、すすらずにかむようにしてくださいね。

そして何度もかむ場合は、皮膚を傷めないように、柔らかいティッシュペーパーを使うようにしましょう。

 

鼻づまりを治すスプレー・点鼻薬を使う

花粉症が流行る季節によく見かける、「鼻づまりを治すスプレー・点鼻薬」の鼻づまりを改善する効果は高いです。

※参考記事:花粉症の市販点鼻薬おすすめランキング

 

ただし血管収縮作用があるものは、長期に使わないことが説明にも書かれていますので、鼻づまりが交互にきて辛すぎる時に、ピンポイントでだけ使うようにして下さい。

最近では、血管収縮作用のないものも売られていますので、長引く時にはこちらをおすすめします。

 

鼻うがいをする

鼻うがいとは、食塩水を鼻から取り込み、口から出すうがい法です。

※参考記事:花粉症での鼻うがいの効果・方法

 

鼻うがいをすると鼻がスッキリ通るので、鼻づまりが交互にくる場合には、おすすめの方法です。

ただし慣れていないと難しいので、試してみて苦しい時は無理にしないで下さい。

慣れるまでは、鼻から取り込み鼻から出/ようにした方がよいかもしれませんね。

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鼻を温める

鼻づまりが交互にくる場合に、鼻を温めると、鼻の粘膜の血流が良くなるので効果的です。

 

鼻を温めるには、蒸しタオルを使うと簡単です。

タオルを水で濡らして1分ほどレンジにかけると、蒸しタオルが作れます。

 

そして実際に使う前には、熱すぎないか手で確認して下さい。

蒸しタオルを使う方法は、赤ちゃんやお年寄りなど、自分で鼻をかむのが難しい場合でも試せますのでおすすめですよ。

 

鼻吸いの器具を使う

鼻づまりが交互にくるのが赤ちゃんの場合、対処に悩むこともあると思います。

そんな時は、鼻吸い器を使うと悩みが解消します。

 

鼻吸い器には、親が口で吸ってあげる物もありますが、吸う時の力加減が分からなかったり、上手く吸えない時もあります。

なのでおすすめは、電動タイプです。

 

病院にある鼻吸い器の小型版みたいですが、驚くほど鼻水を吸えます。

鼻づまりも解消し、赤ちゃんも楽になりますので、ぜひ試してみて下さいね。

 

ペットボトルを使う

これは、テレビでも紹介され話題になった方法ですが、鼻がつまっている方と逆のわきの下に、空のペットボトルをぐっと挟みます。

ペットボトルを挟んだ刺激で、ペットボトルを挟んでない側の体に関係する交感神経が刺激を受けます。

 

交感神経が活発になると血管は収縮する働きがあるので、鼻の粘膜の腫れが抑まり、鼻づまりが改善するというメカニズムです。

この方法だと、交互に鼻づまりが起きた場合でも対処しやすいですね。

 

薬を飲む

アレルギーなどが原因で、鼻づまりが交互にくるのが長引く場合などは、薬を飲むのも対処法の1つです。

※参考記事:鼻づまりの薬おすすめランキング

 

鼻づまりが交互にくる場合に飲む薬には、アレルギー症状を改善するものや鼻の粘膜の炎症を抑えるもの、また鼻水を減らすものなど、色々な種類があります。

原因によって飲む薬が違いますので、薬を飲む時は医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

 

まとめ

以上、鼻づまりが交互にくる場合の対処法をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?

鼻がスッキリすると、気分もスッキリしますね。

 

今回ご紹介対処法で、スッキリした気分になって頂けたら幸いです。

また鼻づまりを放置しておくと、炎症がひどくなったり、耳など鼻以外にも症状が出てきたりするので、こまめに対処して下さいね。

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