ほくろが多い、または増えた原因9つ

ほくろが多い、または増えた原因9つ

ほくろの数には個人差がありますが、あまりに多いと「なんでこんなにほくろが多いんだろう」「最近ほくろが増えた?」など、心配になる場合もありますよね。

そこで今回は、ほくろが多い、または増えた原因9つについて解説していきます。

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ほくろが多い・増えた原因

遺伝

生まれつき持っているものを先天性と言いますが、先天性のほくろは遺伝すると言われています。

子供の時からもともとあるほくろは、除去しない限り消えることはありません。

両親のうちどちらかがほくろが多い体質ですと、子供も遺伝する可能性は大きいようです。

 

ちなみに私の友人にも、とても美人で顔のほくろが多い人いますが、その友人のお母さんもほくろが多い人でした。

ほくろの多さと、できやすい体質は遺伝すると言えます。

 

紫外線

元々のほくろが少ない人でも、あらゆる原因により増える場合があります。

ほくろが多くなる原因として、1番多いのは紫外線でしょう。

 

紫外線を多く浴びると、肌を紫外線から守るために、バリアの役割をするメラニンを大量に作り出します。

作り出されたメラニンは、ほくろとなり皮膚に残るので、紫外線を浴びるだけ、ほくろの数も増える可能性が大きいようです。

ほくろ増加防止には、日焼け止め対策が大切ですね。

 

ホルモンバランスの乱れ

女性に多いですが、生理周期や妊娠など、ホルモンバランスが乱れると、メラノサイトが通常より活発になる傾向があります。

メラノサイトが活発になると、ほくろも多くなりやすいです。

 

肌への刺激

肌を強く刺激することで、その部分のメラノサイトが活発に働き、ほくろが増えることもあるようです。

肌への刺激には、様々なものがありますが、特に女性に多いのが、下着の締め付けです。

 

なので自分のサイズに合った、無理のない下着選びも大切です。

また、入浴時に無意識にゴシゴシと力任せに身体を洗うことも、刺激によるほくろの増加の原因になりますので、注意してくださいね。

 

ストレス

ストレスによるホルモンバランスの乱れから、ほくろが増えることは多くあります。

ホルモンバランスが乱れると、先ほどお話しした通り、ほくろが増える原因となります。

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疲労・睡眠不足

疲労や睡眠不足も、ほくろの増加の原因となります。

寝ている間に成長ホルモンが分泌されることめ、肌の古い角質を新しく入れ替える新陳代謝が活発になります。

 

しかし疲労や睡眠不足が続くと、ホルモンの分泌が少なくなり、肌にあるメラノサイトがうまく排出できず、ほくろが増えてしまうのです。

生活習慣の乱れを改善することで、ほくろの増加を防ぐことができます。

 

化粧

化粧は毎日同じ位置にラインを入れたり、チークを塗ったりしますので、刺激も同じ箇所に集中しがちですよね。

女性のほくろが増えてしまう原因で多いのが、この化粧による刺激です。

 

クレンジングなども、同じ箇所を強く擦ることのないよう注意してくださいね。

化粧が原因で、ほくろだけでなく、シミやシワも増えることがあります。

 

生理前

女性のほくろが増えるタイミングは、生理前が多いです。

生理前は、身体からプロゲステロンが多く分泌されます。

プロゲステロンは、メラノサイトの働きを活発にする効果があり、ほくろが新しくできやすい状態になります。

 

肌の新陳代謝がうまく働かないと、メラノサイトを外に出せなくなってしまい、その結果ほくろが増えてしまいます。

なので生理前のタイミングは特に、肌を大事にすることを意識して、睡眠不足などに注意しましょう。

 

食事が偏っている

栄養バランスが悪く、偏った食事ばかりしていると、ほくろのできやすい体質になってしまいます。

肌に大事な成分として、たんぱく質、ビタミン類、亜鉛の成分は欠かせません。

 

肌が正常に作られるためにも、栄養バランスを考えた食事を摂るようにしてください。

インスタント食品の食べ過ぎも、ほくろが増える原因となることがありますよ。

 

まとめ

ほくろが多い原因、また増える原因をまとめてみました。

ほくろが増える原因には、遺伝的な体質以外にも、たくさん挙げられます。

 

自然と消すことは不可能ですが、増やさないよう気をつけることはできますので、普段の生活習慣を見直してみてもよいのではないでしょうか。

※ほくろの除去を検討する場合には、下記のほくろ除去失敗のケースについても確認しておいてください。

→ほくろ除去失敗のケース5つ

 

また、その他ほくろに関する様々な情報・症状・対処法は、下記の記事にまとめていますのでチェックしてみてくださいね。

→ほくろに関する様々な情報・症状・対処法まとめ

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