花粉症でだるい状態になる原因と対処法5選

花粉症でだるい場合の対処法6選

花粉症の症状として、くしゃみや鼻水、鼻づまりだけでなく、「体のだるさ」にも悩んでいる人も大勢います。

そこで今回は、花粉症でだるい状態になる原因と対処法5選について解説していきます。

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花粉症でだるい状態になる原因

花粉症でだるい状態になる原因としては、いくつも考えられるのですが、多くは「」からきていることが多いようです。

具体的には、

  • 鼻づまりによって脳が酸素不足になる
  • 鼻水をすすったり、複数回かむことによって疲労が溜まる

このような原因が考えられます。

 

花粉症でだるい状態になった場合の対処法

点鼻薬を使う

鼻づまりや鼻水など、花粉症での辛い鼻の症状には、点鼻薬が有効です。

用法・用量は必ず守り、使い過ぎには気をつけて、上手に使ってみてください。

花粉症の市販点鼻薬については、下記の記事で詳しくご説明しています。

→花粉症の市販点鼻薬おすすめランキング

 

鼻うがいをする

花粉症での鼻づまりには、鼻うがいが有効です。

「鼻から食塩水を吸い込み、口から出す」というシンプルな方法です。

行ったことないと抵抗があるかもしれませんが、コツを覚えればとても簡単ですよ。

花粉症での鼻うがいについては、下記の記事で詳しくご説明しています。

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→花粉症に効果的な鼻うがいの痛み・方法・注意点など

 

鼻水の対策を行う

花粉症での鼻づまりには、

  • マスク
  • 口に水を含む
  • 蒸しタオルで鼻を温める

などが効果的です。

詳しく下記にまとめていますので、参考にしてみてください。

→花粉症での鼻水対策6選

 

風邪を併発している場合もある

そして花粉症でだるい状態になった場合、それは花粉症の影響ではなく、風邪を併発していてその影響だとも考えられます。

  • 花粉症と風邪の症状の違い
  • 花粉症と風邪を併発した場合の対処法

これらは下記にまとめていますので、ご自身の症状と照らし合わせてみてください。

→花粉症と風邪の症状の違い6つ

→花粉症と風邪を併発した場合の対処法

 

病院で看てもらうことが最善策

そして、ご自身でだるい状態になる原因を究明して対処するのが難しい場合は、病院で看てもらうようにしてください。

  • 内科
  • 耳鼻咽喉科

このどちらかで看てもらえば、だるい状態になっている原因は明確になり、あなたの症状にあった治療法や薬を処方してもらえるでしょう。

 

まとめ

だるい状態で花粉症シーズンを過ごすのは、とても辛いですよね・・・。

そこで少しでも症状を改善できるように、原因と合わせて対処法を解説してきました。

ぜひ今回の記事を参考に、対処してみてくださいね。

 

その他花粉症の様々な症状と対策に関する情報は、下記の記事にまとめていますので、チェックしてみてくださいね。

→花粉症の様々な症状と、それに対する対策まとめ

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