花粉症で喉がかゆい場合の対処法7選

花粉症で喉がかゆい場合の対処法8選

花粉症の症状は人それぞれですが、喉のかゆみが辛いと感じる人は多いでしょう。

そこで今回は、花粉症で喉がかゆい場合の対処法7選について解説していきます。

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花粉症で喉がかゆい場合の対処法

マスクをつける

花粉症による喉のかゆみは、喉が乾燥すると悪化してしまいます。

そこで、喉の乾燥と新たな花粉の侵入を防ぐために、できるだけ常にマスクをするようにしてください。

寝る時も喉は乾燥しますので、マスクをつけて寝ることもオススメです。

 

こまめにうがいをする

花粉症による喉のかゆみの原因である喉の乾燥を防ぐために、基本ではありますが、こまめにうがいすることも意識してください。

うがいの方法としては、

  1. 口の中だけで、口の中の花粉を取り除くイメージでうがいをする
  2. 上を向いて、喉の奥まで届くように15秒ほどガラガラうがいをする
  3. もう一度上を向いて、ガラガラうがいをする

このように3回に分けて行うのがオススメです。

 

注意点としては、うがい薬を使用すると、それが喉の痛みの原因になったりしてしまうことがあります。

なので、うがいは水のみで行った方がよいですね。

 

のど飴をなめる

外出先などで花粉症での喉のかゆみが気になる場合は、のど飴をなめるようにしてください。

なんとも言えない喉のかゆみですが、のど飴をなめている最中はかなり緩和できますよ。

のど飴は喉の乾燥も防げるのはもちろんのこと、殺菌効果のあるものなどもあります。

あなたに合ったものを常備しておくとよいですね。

 

喉スプレーを使う

そして花粉症での喉のかゆみに有効的な対策として、喉スプレーを使うのもオススメです。

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市販の喉スプレーは数多くありますが、患部に命中しやすいものや清涼感があるものなど、特徴も様々です。

なので喉スプレーも、あなたに合ったものをひとつ常備しておくと安心ですよ。

 

室内の環境を整える

花粉症での喉のかゆみがある場合、室内の環境を整えるということも大切になってきます。

具体的には、

  • 加湿器を使用して空気の乾燥を防ぐ
  • 空気清浄機で花粉を取り除く
  • 室内でもマスクをつける

などを行うようにしてください。

これらを行うだけでも、大分症状は緩和されると思いますよ。

 

鼻うがいをする

鼻と喉はつながっています。

なので鼻から入った花粉は、喉にも届いてしまい、それが喉のかゆみの発生につながります。

なので、鼻に入った花粉対策として、鼻うがいすることもオススメします。

具体的については下記にまとめていますので、参考にしてみてください。

→花粉症に効果的な鼻うがいの痛み・方法・注意点など

 

薬を服用する

花粉症でのどのかゆみが辛く、ここまでご紹介した対処法では症状が改善されない場合、または即効性を求めるのであれば、薬の服用を検討してください。

花粉症の市販薬については、下記にまとめています。

→花粉症の市販薬おすすめランキング

ただし、眠気などの副作用には十分注意してくださいね。

 

まとめ

花粉症のよる喉のかゆみは、辛い不快感により何事にも集中できなくなってしまいますよね。

今回ご紹介した対処法を実践することで、少しでも症状が軽くなれば幸いです。

また、その他花粉症の様々な症状と対策に関する情報は、下記の記事にまとめていますので、チェックしてみてくださいね。

→花粉症の様々な症状と、それに対する対策まとめ

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