花粉症対策に効果のあるお茶8選

花粉症対策に効果のあるお茶8選

辛くて憂鬱な花粉症を少しでも和らげるために、薬以外の対策として、今回は花粉症に効果のあるお茶8種類を集めてみました。

お茶は種類も豊富なので、好みに合わせて試してみてくださいね。

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花粉症対策に効果のあるお茶

甜茶(てんちゃ)

花粉症対策として有名なのが、「甜茶」です。

甜茶にはGODポリフェノールという成分が豊富に含まれています。

 

GODポリフェノールとは、花粉症の症状の元のヒスタミンを抑える効果があり、かゆみを抑える働きもあります。

甘い味のする甜茶は、常備茶としても人気が高いので、毎日飲み続けることで花粉症対策にもってこいのお茶です。

 

ルイボスティー

ルイボスティー」は、カフェインがゼロということから、妊婦さんにも大変人気のあるお茶です。

私も妊婦時代に愛飲し、今では毎日のように飲むお茶となりました。

 

ルイボスティーは免疫力低下や老化防止に有効な、スーパーオキサイドディスムターゼという成分が含まれており、免疫力を高めることから花粉症にも効果的です。

カフェインが含まれていませんので、寝る前でも飲めますし、何より美味しいです。

花粉症対策以外でもおすすめですよ。

 

緑茶

「お茶と言えば緑茶」というイメージが強い日本人ですが、緑茶は花粉症対策にも効果的です。

初期のアレルギー反応を抑制する茶カテキンと、ポリフェノールの一種のストリクチニンという成分により、花粉症などのアレルギー症状の緩和に効果的です。

民間療法としても人気が高く、即効性もあると言われています。

 

ハトムギ茶

名前を聞いたことのある人も多いでしょうが、ハトムギ茶はアレルギーによる炎症を抑え、アレルギー症状を軽減する働きがあります。

ハトムギのタンパク質は肌荒れなどのトラブルも緩和できる働きがありますので、花粉症で肌荒れが出る人は必見です。

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べにふうき緑茶

べにふうき茶は、紅茶「べにほまれ」とダージリン系「枕cd86」によって作られたお茶です。

名前もインパクトがありますが、花粉症の元となるヒスタミン物質を抑制する働きがあり、花粉症対策に効果的と言われています。

ただし同じべにふうきでも、緑茶は効果がありますが、べにふうき紅茶では効果が得られませんので、選ぶ時は注意してくださいね。

 

しそ茶

しそ茶には、抗ヒスタミン成分が含まれており、特にアレルギー症状に効果があると言われている、αリノレン酸や、ロズマリン酸が多く含まれています。

鉄分も多いので、貧血などにも効果的です。

 

女性の方は特に、試してみる価値があるのではないでしょうか。

しそ茶には好き嫌いはあると思いますが、香りも良いので比較的飲みやすいですよ。

 

シジュウム茶

シジュウム茶は南米原産の果樹で、古くから「聖なる木」として民間薬として親しまれていたようです。

ヒスタミンの抑制作用が認められ、花粉症にも効果があるということが分かってきました。

 

私も調べてみて初めて名前を聞いたお茶でした。

存在はマイナーですが、実際に効果が得られた人は多いようです。

 

なた豆茶

なた豆茶には、デトックス効果と血行を良くする効果があり、花粉症にも効果的です。

デトックス効果により、アレルギーの原因物質を外に出すことが期待できます。

 

薬と併用して上手な花粉症対策を

お茶は免疫力を高めたり、デトックス効果をもたらすことで、アレルギーに強い身体を作っていきます。

即効性はありませんが、薬は症状を緩和するだけのものなので、うまく併用して、花粉症に負けない身体作りをしていくことが大切ですね。

 

まとめ

花粉症対策に効果的なお茶について、まとめてみました。

お茶には好き嫌いがありますので、いろいろ試してみる価値があるでしょう。

 

毎日飲むお茶で、花粉症対策ができたら一石二鳥ですからね。

※もし飲み物や飲み薬に抵抗があるのであれば、点鼻薬がオススメです。

→花粉症の市販点鼻薬おすすめランキング

 

また、その他花粉症対策に関する情報は、下記の記事にまとめていますので、チェックしてみてくださいね。

→花粉症対策に関する情報まとめ

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