手の甲に血管が浮き出る原因5つと対処法7選

手の甲に血管が浮き出る原因5つと対処法7選

手の甲に血管が浮き出ていると、目立ちますし気になりますよね。

血管なのですぐには隠せませんし、一体どうしたらよいのでしょう?

そこで今回は、手の甲に血管が浮き出る原因5つと対処法7選について、ご説明していきます。

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手の甲に血管が浮き出る原因

まずは手の甲に血管がなぜ浮き出てしまうのか、原因を挙げていきますね。

 

血管の老化

血管が老化すると、血管自体の弾力性が失われ、浮いて目立つようになります。

手の甲の血管は、主に静脈です。

 

血管の弾力が低下しているので、血液を流す力が弱くなり、血液が溜まりやすくなっているのです。

血管の色も緑色に見えるので、浮き出ると余計に目立ってしまうんですよね。

 

加齢

小さい頃、祖母の手の甲を見て「おばあちゃん血管がぷくぷくだね」と、よく話しながら、血管を触って遊んでいたことがあります。

加齢により、皮膚も荒くなりますので、手の甲の血管が浮き出るのは自然なことで、年齢を重ねるにつれて目立ちやすくなります。

 

紫外線

紫外線によるダメージを受け、徐々に血管が浮き出やすくなる人もいます。

手の甲は、紫外線ケアもうっかりしていない人が多く、気がついたら焼けていたなんてことも多いですよね。

紫外線の肌へのダメージが溜まり、皮膚の老化が進むことで、血管が浮き出やすくなっているのです。

 

痩せている

痩せている人は、皮下脂肪が少なく、手の甲の血管が目立ちやすいと言えます。

手の甲はただでさえ脂肪が少ない部分なので、痩せている人はさらに血管が浮き出やすくなるのです。

 

乾燥

手の甲が乾燥していることも、血管が浮き出る原因となります。

いつもかさかさしている乾燥した手の甲では、血管も余計に目立ちます。

 

手の甲に血管が浮き出た場合の対処法

手の甲に血管が浮き上がる原因には、以上のことが挙げられます。

そこで、次は対処法についてご説明していきますね。

 

乾燥を防ぐ

手の甲のケアには、乾燥対策は必須です。

特に冬など、空気が乾燥する季節は、保湿できるクリームをこまめに塗り、手の甲の乾燥を防ぎましょう。

 

紫外線予防をする

日焼けすることで、手の甲が老化し、血管が目立ちやすくなってしまいます。

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手の甲は、無意識のうちに紫外線をたくさん浴びてしまう箇所です。

 

なので外出時は、顔や首周りだけでなく、手の甲にまで日焼け止めクリームを塗るようにしてください。

顔などに塗った日焼け止めは、最後に手の甲にも塗る習慣をつけましょう。

 

手袋をつけて家事をする

手の甲へのダメージを少なくするために、家事などの水仕事は手袋をして行うとよいでしょう。

使えば使うほど手は老化していきますので、働いた手の甲ほど、血管が浮き出やすくなるのです。

 

血液をサラサラにする

血管がドロドロな状態ですと、血管に血液が留まりがちになり、浮き出る原因となります。

肉類や油、糖分は、血液をドロドロにする傾向がありますので、摂りすぎには注意してください。

お酒の飲み過ぎも、血液をドロドロにする原因になります。

 

適度な運動をする

運動不足も血液がドロドロになってしまう原因になり、手の甲の血管が浮いてしまいます。

適度な運動を心がけ、血液をサラサラにしていきましょう。

 

こまめに手を動かす

デスクワークが多い仕事の人は特に、手の運動が偏りがちです。

長時間パソコンを打った後などは、休憩時間に軽く手をグーパーと動かしたり、ストレッチをすることは効果的です。

こまめに手を動かし、血流が滞ることを防いでくださいね。

 

手を心臓より高くする

一時的な対処法ですが、銀行などの窓口で手の甲を見られる機会がある前には、手を心臓より上の位置にしておくと、血管が浮きにくくなります。

実際試していただけば分かりますが、手をだらりと下にした状態ですと、血管は目立ちますが、上に持ち上げると目立ちにくくなります。

 

血管が浮き出た手の甲は老けて見える

「手は年齢を映し出す」と言えるほど、特に手の甲は、年齢が表れやすい部分と言えるでしょう。

血管が浮き出ている手の甲ですと、どうしても年齢が上に見られがちです。

実年齢より年を取って見える手のことを、老け手と言いますので・・・。

 

まとめ

手の甲の血管が浮き出ることは、加齢などの不可抗力で仕方がないこととは言えますが、努力次第で防ぐことはできます。

自分でできるケアを実践して、手の甲の浮きを防ぎ、若々しい手を目指しましょうね。

また、手の甲にぶつぶつできた場合は、下記の記事も参考にしてみてください。

→手の甲にぶつぶつできる原因と対処法5選

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