ココナッツオイルに関する様々な情報・症状・対処法まとめ
ココナッツオイルに関することで気になることはありませんか？
今回こちらでは、ココナッツオイルに関する様々な情報や症状、対処法についてまとめてみました。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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目次
ココナッツオイルの効能10個
こちらでは、
- 1.ダイエット効果
- 2.美肌効果
- 3.アルツハイマー防止
- 4.アトピー改善
- 5.冷え性改善
- 6.髪の毛・頭皮のケアに有効
- 7.便秘解消
- 8.コレステロール値を下げる
- 9.免疫力を高める
- 10.活性酸素を除去する効果
- 効能は優れていても、過剰摂取はNG！
など、「ココナッツオイルの効能10個」についてご説明しています。
ココナッツオイルのカロリーと1日の摂取量・方法3選
こちらでは、
- ココナッツオイルって太らないの？
- ココナッツオイルのカロリーはどのくらい？
- ココナッツオイルの1日の摂取目安
- ココナッツオイルを摂るタイミングは、朝食がベスト
- カロリーが気にならないココナッツオイルの使い方とは？
- 1.みそ汁
- 2.パンに付ける
- 3.チャーハンに使う
など、「ココナッツオイルのカロリーと1日の摂取量・方法3選」についてご説明しています。
ココナッツオイルのうがい効果8つとやり方
こちらでは、
- ココナッツオイルのうがい効果
- 1.口の中の細菌を殺す
- 2.デトックス
- 3.虫歯を防ぐ
- 4.口臭を防ぐ
- 5.美肌
- 6.ホワイトニング
- 7.歯周病予防
- 8.身体全体の免疫力を高める
- ココナッツオイルのうがい方法
- 1.ココナッツオイルを大さじ1杯分口に含む
- 2.口の中のでクチュクチュを繰り返し、15分ほど続ける
- 3.ココナッツオイルを吐き出す
など、「ココナッツオイルのうがい効果8つとやり方」についてご説明しています。
ココナッツオイルの保存法5選
こちらでは、
- 状態が変化するから難しい、ココナッツオイルの保存方法
- 1.基本は日の当たらない場所で常温に保存
- 2.冷蔵庫での保存もOK
- 3.製氷トレイで小分けにして保存
- 4.液状の場合はオイル瓶へ
- 5.個体の場合はタッパーや瓶のままで
- 移し替える場合の容器は、煮沸消毒をしてから使う
- 水分が入らないように注意
- カチカチのココナッツオイルをレンジにはかけないで！
など、「ココナッツオイルの保存法5選」についてご説明しています。
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ココナッツオイルで下痢になる原因5つと対処法3選
こちらでは、
- ココナッツオイルで下痢になる原因とは？
- 1.身体がココナッツオイルに合っていない
- 2.過剰摂取している
- 3.胃腸が弱い
- 4.ココナッツオイルの質が悪い
- 5.下痢はもしかして好転反応かも？
- 下痢になりにくいココナッツオイルの摂り方とは？
- 1.食事と一緒に摂る
- 2.普段使いの油をココナッツオイルに代える
- 3.始めは少量ずつ始める
など、「ココナッツオイルで下痢になる原因5つと対処法3選」についてご説明しています。
ココナッツオイルで便秘解消させる摂取法4選
こちらでは、
- ココナッツオイルはなぜ便秘解消できる？
- 1.食物繊維が豊富だから
- 2.腸内環境を整えるから
- 3.ラウリン酸が含まれているから
- 4.潤滑液の役割をする
- 5.基礎代謝を上げる
- 便秘解消に効果的なココナッツオイルの摂り方とは？
- 1.エキストラバージンココナッツオイルを選ぶ
- 2.牛乳と混ぜて飲む
- 3.食物繊維のある野菜のドレッシングとして摂る
- 4.ヨーグルトに混ぜる
- ココナッツオイルは摂取しすぎると下痢の恐れも！
など、「ココナッツオイルで便秘解消させる摂取法4選」についてご説明しています。
ココナッツオイルの副作用6つ
こちらでは、
- 1.ダイエット目的で摂取していたのに太った
- 2.下痢になった
- 3.肌が荒れる
- 4.糖尿病
- 5.口臭・体臭がきつくなる
- 6.体調不良
- その副作用は「好転反応」かも
- あまりにも副作用がひどい場合は摂取をやめる
- ココナッツオイルの摂取は、適量を守る
など、「ココナッツオイルの副作用6つ」についてご説明しています。
ココナッツオイルのアレルギー症状3つ
こちらでは、
- どんな食材にもアレルギーが出る可能性はある
- ココナッツオイルでのアレルギー症状
- 1.湿疹
- 2.下痢
- 3.皮膚炎
- アレルギー症状には様々な種類がある
- ココナッツオイルの好転反応に注意！
- ココナッツオイルを化粧品として使いたい場合の注意
- パッチテストを行う
- 始めは少量から試す
など、「ココナッツオイルのアレルギー症状3つ」についてご説明しています。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ぜひここでご紹介してきた情報を参考にしていただいて、ココナッツオイルを試してみてくださいね。
今回ご紹介した情報が、お役に立てましたら幸いです。
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