花粉症での鼻水対策6選

花粉症で、とにかく鼻水に悩まされている人は多いですよね。

そこで今回は、花粉症での鼻水対策6選について解説していきます。

花粉症での鼻水対策

マスクをつける

花粉症での鼻水対策として、まず「マスクをつける」ということが基本になってくるでしょう。

鼻水の原因は花粉症なので、花粉の侵入を防ぐことが一番の対策となります。

そしてマスクをしていれば、万が一鼻水が垂れてしまっても人目には分かりませんので、安心感もありますね。

口に水を含む

花粉症での鼻水対策として、「口に水を含む」という方法もあります。

方法は、「少量の水（小さじ1～2杯ほど）を口に含み、数十秒待つだけ」というシンプルなものです。

水を口に含むと、鼻水が鼻ではなく喉へ行くようになるのです。

なので数十秒後に水を吐き出して、それから鼻をかんでみると、かなりスッキリしますよ。

蒸しタオルで鼻を温める

「蒸しタオルで鼻を温める」という方法も、花粉症での鼻水対策としては効果的です。

具体的には、水で濡らして絞ったタオルをレンジなどで温めれば、蒸しタオルができます。

熱すぎるとやけどをしてしまいますので、その蒸しタオルが触れるくらいに冷めてきたら、それを鼻の上に乗せてください。

5～10分ほどで効果を実感できると思います。

鼻うがいをする

「鼻うがい」というのはご存知でしょうか？

この鼻うがいも、花粉症の鼻水対策としては有効です。

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市販薬を飲む

鼻水は、花粉症であればほとんどの人が実感する症状です。

そのため、鼻水に効果的な市販薬は多いです。

もちろん人によって「合う・合わない」はありますので、詳しくは下記を参考にしてみてください。

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点鼻薬を使う

花粉症の鼻水対策として、飲み薬だけではなく、点鼻薬もオススメです。

点鼻薬は直接鼻に吹きかけることができるので、効果を実感しやすいです。

さらに飲み薬のように、「眠気が出る」などの副作用が少ないということも利点のひとつです。

点鼻薬に関しては、下記の記事で詳しくご紹介しています。

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まとめ

以上、花粉症での鼻水対策6選について解説しました。

これらを試していただき、あなたに合った花粉症の鼻水対策を見つけてみてくださいね。